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莫白这次放出的是炼体诀第三版的第一部分，也就是炼体诀版本中最容易修炼的版本，也是大多数普通人修炼的版本。
和一般的武技不同炼体诀的版本前三个版本主要是为适应人类修行而不断降低难度来普及修行方法。后面的版本多有针对性，越稀少的职业修炼途径，越是靠后才出。比如治疗师版的基础炼体诀就是最后的第九版，也就是莫白现在修炼的版本。
最适合普通人修炼的是第三版，而第三版也是字数最少得版本。在修行第三版之后，依然可以转为修行其他版本也不会有冲突。
至于其他版本，比如适合内家拳的第六版，适合兵刃流的第五版，也是流传最多的版本。
需要说明的是，炼体决可以说是大多数修炼者的入门基础，关系到以后得进境速度，可以说是十分关键，而锻炼到高深之后，比如第六阶，原来的炼体决的修炼速度就会大幅度下降，也就是说基础的功法已经满足不了修炼者的需求，而每个修炼者即使职业一样，不同的战斗方式和习惯也会诞生出不同的修炼方法，所以大多数修炼则在六阶之后都会发掘适合自己的修炼方法。
而炼体诀之所以被称为是最伟大的修炼功法，就是因为它的出现使得人人都有修行的机会，即使一些看似资质平庸的普通人，也有机会成为能够叱咤风云的一方强者。对于各大幸存者势力而言，炼体决使得人类的平均战力硬生生的提高到了可以和变异生物肉搏的水准，人类的生存能力得到了极大的提升，所以他们非常热衷于普及炼体决。
莫白整理了自己记忆中的几个版本的炼体诀，首先拿出来的就是第三版的平民炼体诀。他干脆直接放在避难所的内部论坛里，让愿意修行的人自己修行。
所以即使文琪这样的后勤人员，也是可以自己选择修行与否的。
莫白现在放出修炼方法，主要是因为大约八个月之后，炼体决的第一版就会出现，到时候这种修炼方法就会和白纸一样不值钱，即使第三版的炼体决要略好于第一版，普通人也体会不到其中的区别，与其如此，还不如发给自己避难所的居民，让他们提前开始修炼，别看就半年多时间，还是能拉开一段距离的。
还有一个原因，就是尸潮应该已经迫在眉睫了，他们至少有两三个月时间是不适合外出的，在这种环境下，不如让大家先开始埋头修炼更合适一些。
在炼体决发到内部论坛上的第二天，李红依就拿着打印出来的炼体决找到了莫白，一连就是好几个关于修炼的问题，不
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