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宁远尘道：“世宁，你过来，我先将紫府宝诀的吐纳功夫传了给你，你试着自行驱除蛇毒。”世宁点了点头，宁远尘引着他走到了外室，详细将紫府宝诀讲给了他听。宁芙儿见爹爹不肯当面传授，分明就是故意避开了她，心下生气，将世宁吃的饼全都拿剑穿成了一串。
那紫府宝诀虽然艰深晦涩，但入门的吐纳功夫却极为浅易。宁远尘讲解了几遍，世宁便默记在心中。他在室内的蒲团上坐定，缓缓吐纳了起来。宁远尘将手合在他的顶门上，一股热气缓缓透下，指引着世宁的真气在身体中缓缓运行。世宁本身已具有一点内力的基础，在华山掌门这等大方家的指引下，登时便贯穿周身经脉，上达十二重楼，自泥丸宫而至涌泉，顷刻间运行了一个周天。
那内息在体内运行起来之后，便似乎有了自己的灵气，就算世宁停止吐纳，它也仍然自行缓缓流转着。一时周身毛孔都仿佛舒张了开，从周围吸收了天地元气，极为舒畅。
宁远尘将手掌挪开，闭目凝神片刻，道：“你以前修炼过内力？”
世宁点了点头，道：“曾有个人教了我几天的武功，并没有认真修炼过。”
宁远尘道：“紫府宝诀至为精深，修炼时最忌心有旁骛。你必须将以前所练习的全都忘掉，才有可能大成。而且紫府宝诀乃是最上乘的武学，你不必再学别的了。”
世宁躬身答应道：“是。”
宁远尘道：“你要知道一分耕耘一分收获，修习的时间越多，那便越容易修成。如果懈怠偷懒，那么不但不能够成功，而且连蛇毒都压制不住，那么你的性命就危在旦夕了。”
世宁听他说的郑重，肃然道：“弟子谨遵师父的教诲。”
宁远尘点了点头，飘然而去。
世宁记着他的叮嘱，依旧盘膝坐下来，运用内息，修炼了起来。这一坐，就是大半天。也不知过了多久，等他从坐定中醒来时，就见宁芙儿拿了条小板凳坐在他前面，手托着腮，目不转睛地看着他。
世宁笑道：“你在做什么？”
宁芙儿不答，道：“世宁哥哥，你修炼这紫府宝诀好不好玩？”
世宁道：“整天坐在这里，你不会觉得好玩的。不过……”
宁芙儿精神一振，道：“不过什么？”她见世宁不答，凑上前来拉住他的胳膊，用力摇晃了起来：“世宁哥哥说么，你看芙儿都给你端来新做的莲子汤了，你还不说。”
世宁道：“不是我不说给你听，而是怕你说我骗你。我方才坐
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