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论是修炼速度、攻击能力、防御能力以及所记载的配套武学都是顶尖，综合实力三族第一，也是宁家能稳坐镇海城三大家族之首的重要原因。
孙家的《白蛟神风诀》在速度和诡异方面可称得上最强，身法、攻击速度以及招式的变幻莫测冠绝三族。
至于黄家的《灵龟浮水诀》则强于防御和养生，可谓功如其名，但是其他各方面都弱于其他两族，所以才一直居于末座。
宁扬已经明白黄铭的话痨本色，所以根本不接话，而是继续一枪接着一枪，希望可以在不断地攻击中找到对方防御方面的破绽。
可是十几个回合下来，对方的防守依然无懈可击，果然不行吗，宁扬心想。
既然如此，在不暴露真实实力的前提下，自己只能行险了，宁扬一边想着，一边突然身体暴进。
“一直无法取胜，所以着急了吗？好机会！”黄铭见宁扬如此动作，眼中精光一闪，右手一剑迅如闪电，直刺宁扬胸膛。
《灵龟浮水诀》虽然号称强于防御，弱于其他，但是只论出手速度的话，并不会弱于其他两家，就如同乌龟探头一击也是快如闪电。
“好！”见黄铭果然上钩，宁扬轻轻一笑，身上陡然浮现莲花状的真元铠甲，以胸膛硬接黄铭这极速一剑。
“叮”一声金铁交击声传来，黄铭神色错愕，自己的攻击被对方的真元铠甲挡住是第一点，第二点则是对方奇形怪状的真元铠甲像雨滴荷叶一般，一颤便卸开了自己的剑。
莲花铠甲是一个月前争夺火属性神金矿脉时，宁扬在和孙天的战斗中被孙天的龙鳞铠甲激发灵感领悟出来的，这还是在公开的比武中第一次亮相。