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清早极暗之时过去，便迎来东方晕白，世界苏醒，虫兽出洞，鸟儿们趁大型生物尚未全醒，争分夺秒的尽情欢唱。
殷冉在这时便起了床，这是她上一世就养成的习惯，睡的比狗晚，起的比鸡早。
灵雀仙鸟鸣唱时，她离了木屋于室外蒲团上静坐冥想。
这具身体被她穿过来时类似于夺舍，殷冉的魂灵占据了本就失魂的肉身，却从这具肉身中嗅到原属记忆，不仅对这个世界有了更细致的了解，也吸收了前身曾在玄龟岛上修习过的炼气法门。
虽然玄教留她们四个女人只是为了教主在断刃山上时照顾他，业没教她们战斗法门，但光炼气之法对身体已大有好处。
前身胆怯怕事怕累，总是惰于修行。
殷冉想求长命百岁身体康健，好等百年后脱离了玄龟岛，还有大把时间逍遥，并有强健体魄可以安安全全在乾州游历享乐，便不觉得修行繁琐麻烦。
相反，作为地球人，她对修行十分感兴趣。
面朝东方，殷冉在昏沉的漫雾中，姿势标准，无一丝松懈。
闭目引气入体时，也不似前身那般敷衍了事，她全神贯注的听引清晨纯净灵气，很快入定。
这世上寻常人初修炼时，都是懵懵懂懂，能感受到一丝灵气入体便是成了，从没人做过科学分析。
可殷冉却与这世上所有人都不同，她从小受地球科学教育，对人体经脉内脏和各种构造本就天然了解。
加上她上一世演艺生涯里，演绎过医生不止一次，甚至兽医角色也有。
她演戏从来认真，每遇一个角色总要了解的详详细细，有条件的情况下更要去学习角色的专业知识，这也是她能兼获各类影后、视后大奖的原因之一。
是以，她对人体的了解虽不如医学专业人士，却比常人多。
感受灵气入体时，只觉一丝清灵之气随气入体。
缓吸缓呼时，她不自觉观想了人体奇经八脉、血液流向，乃至骨骼内脏和大脑的构造。
吐纳愈长，呼吸愈稳，在她不知不觉间，普通修行炼气的小周天运行已毕，竟无师自通的运起大周天。
身体上至发丝下至指甲，全都有灵气运转，那丝丝清凉之意最终便凝聚于丹田，慢慢转凉为暖。
“呼……吸……”浑身通泰，她沉心冥想，一时忘我。
当天色大亮，太阳彻底跃出地平线时，殷冉已觉肚腹暖烘烘，神清气爽彷如饱睡饱食又喝过一杯浓咖啡
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