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只要听我的，我保证你三个月内，力量和速度上会有大幅度提升。”
这个计划他已经想了很久，是时候实施了。
“真的？”
高雄狐疑地看向易云，还是不太相信。
第二天大清早，易云练完太极后就把高雄从床上拽了出来。
然后在他双腿、双脚和腰上各绑了一个沙袋，加起来约有七八百斤重。
“师弟，你这是干嘛？”
“待会儿你就知道了。”易云依旧是神秘地笑了笑。
他带着高雄在云雾峰连续跑了一个时辰，
高雄已经累的气喘吁吁，这时候他感觉每一个沙袋都奇重无比。
稍作休息后易云又带着他做各种各样的体力活动。
傍晚时分，高雄已经完全瘫软在地。
“师弟，你平时，就是，这么，训练的吗？”高雄不停地喘着粗气。
易云气定神闲地点了点头，不过，他的负重现在只有一百多斤。
“难怪，你这么快，就，炼体四重了。”
然后他又拉着高雄来到浴池，
淬体丹不但能洗毛伐髓，还可以缓解疲劳，
易云手里现在还有两枚宗门发放的淬体丹。
第二天再训练时，高雄明显适应了很多。
几天后，易云觉得是时候给高雄加码了，得把他的潜力逼出来才行。
但是沙袋里已经不好再加东西。
再三思索后，他来到炼器房，花一千灵石定制了一套铁环法器。
铁环共有十个，每个铁环上都有一个开关，可自由调节一百斤到一千斤的重量。
铁环可大可小，可以套在任何地方，比沙袋好用得多。
当高雄被套上五个铁环时顿时懵了，这重量明显增加了不少。
很快，高雄再次累成了狗。
不过当他看到易云比他还惨时，还是不厚道地笑了起来。
两人每天就这样重复训练着，铁环的重量也在逐渐增加。
陆大有看到两人自虐般的训练时都忍不住打了个寒颤。
当两人适应了这种训练方式后，又增加了一项对战训练。
当然，对战时高雄是不能出全力的，不然一拳下去易云小命就没了。
两人都是拳拳到肉，每天被打的鼻青脸肿。
转眼间两个多月过去，
高雄已经可以负重两千斤如履平地，而
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