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洞壁上真刻有武功秘笈：
人体分上、中、下三丹田。
前后任、督二脉。
头顶百汇大穴。
脚底涌泉穴。
从头到脚有奇经八脉，打通以后，气血通畅、百病不生、百毒不侵。
点穴、导引、按摩。
精、气、神三花聚顶。
金、木、水、火、土五气朝元。
肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。
练筋、练骨、练皮。
三浊：浊水、浊物、浊气。
清气上升、浊气下降。
气息上升至重楼，是行功关键。
通关秘要：切忌心中杂念纷纷。
头脑一片空灵寂静。
通任、督二脉，以免气血淤滞，气血通畅、百病不生、驻颜不老……
看到这里，就没有下文了，我问小翠：“可以驻颜不老？”
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