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到达半山腰，俯身看他们这些外门弟子训练情况。
萧逸尘歇了一会儿，那身后六七人磨磨蹭蹭还没有到山脚下，这六七人都是杂役峰老人了，更有在后面的刚入门弟子不计其数。
萧逸尘望着半山腰的葛长天，只见他向烟雾缭绕的深渊踏出一步，悬停在半空中，用千里传音法术道：“由于大家表现太差，今天训练到此为止，明天继续。不过对一名新来的弟子萧逸尘提出表扬，持之以恒到了山脚下。”
萧逸尘看到葛长天在云端漫步，气定神闲，飘飘欲仙很是羡慕，暗自琢磨：看来剑仙一说确有其事，不是空穴来风。那我狐仙姐姐想必也有此神通，会腾云驾雾，撒豆成兵。
萧逸尘迈着无力的双腿回到自己住处，脱掉鞋子发现脚底板已经肿胀，核桃大小的肿块。少年屏住呼吸，忍着疼痛，翻开那本《练气诀》。
少年盘膝而坐，缓缓吐故纳新，气沉丹田处，一股无形力量充斥五脏六腑，觉得浑身舒畅，萧逸尘大喜：“没想到这功法如此神奇，妙妙妙，简直妙不可言。”
突然大门“吱呀”一声，一个彪形大汉进来，正是葛长天，萧逸尘急忙睁开眼睛道：“师兄有何见教？”
葛长天从怀里掏出一瓶药水：“这是草药汁，可以消肿。”说着葛长天便把药草汁放到萧逸尘床上。萧逸尘心头一热，：“多谢师兄。”葛长天一摆手：“不必客气。”
葛长天喃喃道：“你特别像我死去的二弟，那一年二弟独自一人上山采药，被毒蛇咬到腿部，昏倒在树林子里面，等我找到他时已经毒气攻心，面部自黑，断气多时了。”
萧逸尘见葛长天满脸悲苦，完全不似他粗狂坚强的性格。萧逸尘一阵沉默……不知道该说些什么安慰眼前这一个彪形大汉。
葛长天泪流满面，不能自已。半晌葛长天从百宝囊里掏出来一本破旧笔记，封面写着“龟息功”。
“这是我修炼多年摸出来的门道，说不定会对你有所启发。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。”说着递了过去，萧逸尘手足无措，不知道该不该接。
葛长天道：“没有什么珍贵的，你就收下吧。”萧逸尘寻思再三，盛情难却，抱拳还礼道：“那小弟就厚着脸皮收下了。”
《脉望》载：“牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。”意
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