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【气血养生经】 寒气在袭击人体时，也有自己的爱好，它们有固定的行进路线，喜欢进攻特定的人体部位。只要我们事先堵住寒邪入侵的途径，就能有效御寒。
一到冬季，许多老年妇女常常手脚冰凉，特别是雪后气温骤降，更比平时感觉不适，头痛感冒也就接踵而来。医学专家研究发现，一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此在大冷天保暖应讲究三“点”。如果你别的保暖措施做得都很好，可是只要有一个点没注意到，照样容易受到寒气的侵害。
去年初冬，刘小姐被公司派到南京出差，去之前刘小姐特意关注了最近几天南京市的天气预报，都显示是好天气，刘小姐就没预备厚衣服。谁知道天有不测寒流，她刚到南京的第一个晚上，气温骤降，第二天一早刘小姐赶紧去商场买了件棉服，但忘了买帽子，所以虽然身上很暖和，但头上还是感觉到寒冷。虽然刘小姐用心做了保暖工作，结果还是感冒了，不仅业务没谈成，还白白在医院待了好几天。刘小姐当然百思不得其解，为什么身上已经很暖和了，还是感冒了呢？
刘小姐之所以被寒气打倒，是因为她没有堵住寒气进攻人体的一个重要的要塞——头部。这是寒气最喜欢的人体部位之一。
头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开放状态，寒邪就更容易侵入。大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反应。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
从养生角度讲，保护好头部使其不受寒气侵袭尤其重要。出门在外，特别在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时及时把头部保护起来。我国西北地区气候寒冷，当地农民喜欢在头上戴个白羊肚手巾，就起到了保护头部不受寒气入侵的作用。
除了头部以外，还有哪些部位最受寒气的青睐呢？
1．口鼻
口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行性感冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。
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