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啥的，都是锻炼肉体的功夫，少爷还说这些也可以给修炼金钟罩打下不错的基础。”
李睿点点头。
：“嗯，的确。
金钟罩的修炼不止是内在，外部也需要苦练肉体，内外双修才能达到更高的境界。
想来一定是背后高人指点的修炼方法，你都仔细记下，家族的内部人，都要按这个标准修炼。”
李无忧现在的生活很充实，每天做各种高额负重的体能训练，苦练虎拳与金钟罩。
直到把自己消耗的起不来了才休息，在开始几天身体不适应这种高强度的练功甚至晕过去两次。
体能训练做完，李无忧开始练习虎拳，武师境界，可以做到内力外放了，虽然还不能太远，但双手之上内力成一副手套一样，大大强化了攻击力。
李无忧的虎拳已经达到了大圆满境界，远远看去双手仿佛变成一双虎爪一般，破空声呼啸而过，轻易的在木桩上留下一道道痕迹。
：“虎尾三鞭！”
虎拳中唯一的三招腿法，也是败中取胜的绝招。
呼啸声中，严肃猛虎的钢尾一般猛地扫过木桩。
“啪！啪！啪！”
顿时木屑飞溅，声势惊人。
虎拳打完，李无忧又开始练习李家的招牌武学《碎空掌》。
招式巧妙上虎拳远超碎空掌，但碎空掌的威力要远大于虎拳，尤其是内力外放，远程伤敌这方面。
碎空掌没有绝招，只有九式。
最开始一招，然后连续两招，直到九式连发，碎空掌才算大成。
如今李无忧已经可以做到连发三掌了。
：“碎空掌！”
抬手一掌打出，十米开外的木桩犹如被虎拳打中一般，木屑飞溅。
李无忧身形转动，体内功力运转，两个转身之后拉近了些许距离，第二掌拍出，木桩犹如受到巨力撞击，震颤不止。
双脚踏地，李无忧飞身到木桩三米处，空中一掌狠狠打出，刚刚受了虎拳与两招碎空掌的木桩被这拉近距离的一招碎空掌直接打断。
想要发出第四掌却觉得体内空荡荡的，内力已经消耗一空了。
无奈停下，一屁股瘫坐在地上，大口喘气。
：“好小子，功夫不错啊！
打木桩多没意思，来来来，我和你试试。”