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方，带领整个队伍。
在他的身后是五位老队长和五位新队长的各自队伍。
连列百人。
一路喊，一路跑，慢慢的队伍的整齐度上来，口号也齐了。
“立定，坐下。”五千米跑完后，李辰让众女兵坐下，“下面开始练功！”
“第一层：入境
心无旁骛，静如止水：调呼吸，平心静气，感受自然之气。……”
“调节呼吸，感受自然之气……”
“融入天地之间……”
《灵蛇九变》第一遍，正是这些女兵在跑操之后的又一个日常训练。
由于此功法只适合女子修炼，故而李辰把这件事教给了谢婉如，让她带领众女兵修炼，而自己则是继续修炼《九阳心法》。
训练中，谢婉如会先让女兵们调整呼吸，平心静气，感受自然之气，然后引导她们将自己融入天地之间，达到入境的状态。之后，谢婉如会带领女兵们按照《灵蛇九变》的功法要求进行修炼，逐步提升她们的功力。
《灵蛇九变》的修炼又是将近半个时辰。
“各队队长出列。”功夫修炼过后，李辰又下达第三个指令，“整队，练军姿半个时辰，然后是枪术，剑术，弩术。”
这些训练项目旨在培养她们的战斗技能和应变能力，使她们在战场上能够更加灵活地应对各种情况。
枪术训练着重于提高女兵们的精准度和速度。
剑术训练则注重剑法的技巧和灵活性，使她们在近身战斗中能够有效地防御和攻击。
弩术训练则培养女兵们对弩的操作和射击技巧，以便在远距离攻击中发挥作用。
此外，她们可能还会进行体能训练、战术训练、格斗训练等，以全面提升自己的战斗能力。
这些训练的目的是让女兵们成为多才多艺、全面发展的战斗人员，能够适应各种战斗环境和任务需求。
在练军姿的半个时辰里，女兵们个个英姿飒爽，站得笔直如松。随后，她们开始了枪术、剑术和弩术的训练。一时间，训练场上剑光闪烁，箭矢飞驰，好不热闹。
训练过程中，李辰在一旁密切关注着女兵们的动作和表现，不时给予指导和纠正。他深知，在战场上，精湛的武艺和严谨的纪律是制胜的关键。
由于还要赶很长的路，李辰巧妙地安排了训练时间，使其不长不短，大约两个时辰左右。
训练过后，女兵们尽管疲惫得仿佛能立
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