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修炼有很多要素，比如：天赋，勤奋，资源，传承，宝物，武技，神通，秘法等等，不可胜数。每个要素对修炼者都有很大的影响，不过勤奋绝对是第一位的，天赋屈居第二，武技第三。天道酬勤，没有天赋但勤奋的修炼者，有可能成为强者，而空有天赋却不勤奋的修者一定不可能成为强者。无可厚非勤奋最重要。天赋对于修炼可以起到事倍功半的作用，上古有传说，妖孽者，一日可抵百日功。为什么武技可以排到第三呢？一个好的武技可以发挥本身几倍甚至十几倍的威力。多少修者靠着一门好的武技做到同阶无敌，甚至越级而战。
咚咚咚。。。
“李叔，请进。”修炼室里，任千寻正在修炼武技，经过十场的黑拳搏杀，任千寻的七种武技都修炼到了圆满的境界，炉火纯青。此时任千寻时而像虎，凶猛无比，时而像猴，灵活机动，时而像蛇，阴险诡诈。。。此情此景即使被一个形意大师看到也会十分震惊。形意，形意，有形有意，先行后意。先要形似才可意似。要知道形意分为十二种，每一个形意大师，都只会专修一种。因为每种的形意的意境都是不同的，比如老虎和毒蛇的意境是截然不同的，互相冲突的。而此刻的任千寻显然打破了这个惯例，形意十二拳，全都练到了炉火纯青的境界。
铁拐李，应声拄着拐杖走了进来。夕阳下，残疾的他，不会给人一种怜悯的感觉，而是一种沧桑的味道。
“千寻，在修炼武技了？”铁拐李笑呵呵的道，一副慈祥的样子。熟悉铁拐李的人看到他这般的表情，恐怕下巴落了一地。铁拐李，一看这个外号，就不是善茬。铁拐李的整人的手段没有一千，也有八百。
“没错，李叔，我正在打形意。”任千寻淡淡的道，宠辱不惊就是此刻他最真的写照。
“贤侄，可否让李叔开开眼界？”
“有何不可！”
一套形意十二拳，打得形神兼备，行云流水，惟妙惟肖。片刻之后，任千寻收拳，而站，汗如雨下。汗水击打在地板上，声音明晰可见。
“好好好。”铁拐李十分的激动，此时只会说好，嘴里再也说不出第二个字。“形意十二老也不外如此吧。”铁拐李激动了半天，给出了一个极高的评价。
形意十二老。现形意们的十二大长老，每人各自修炼一种形意拳法，每个人都修炼到了炉火纯青的境界。而且每个人都至少是后天中期的修炼者。掌门人万虎，更是一名武学大师，后天七重天的后
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