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然后就是发声，动作缓缓、徐徐吸入气，如昂头、挺脖、目望长空、直立身体、吸气。
发声呼气，诱导气流沿腹之中线，由上向下随声直入丹田，身体须由上到下逐层放松。
吐故纳新，一字打通三焦，贯通“任督”二脉；强五腑，壮六脏，祛病延年等。
两脚自然平肩站立，头向上昂，目望远方，意注体内，缓缓吸气，挺颈，双手自然于大腿外侧。
然后用丹田之底气发喊“一”字长声又称雷声，当声从口中发出时，意念从天突穴起向下奔行，下沉直入丹田，声停即止。
在发生意念时，头随声向前移至顶处，目视前下方。稍停，自然换气，待心情平静后，方能再进行一度发声训练。直站、昂头、吸气。
虽然，他们现学现卖作用不是特别大，但是有作用总比没有作用的强。三个人犹如痴傻一般，一边缓慢的动作，一边随着呼吸吐纳，还要不断的大吼大叫。
普通人对于灵气的爆炸式的增长，一时之间难以应付，只能艰难的抵抗着，一阵强过一阵的心灵冲击。
也有很多么的人，触发了身体的保护机制，直接昏死过去。自主吸收灵气的人有很多，古武世家的人，这次的灵气复苏赶上了。
还有很多的教派，华夏道教有很多的传承，本来的末法时代就有些人，能够感受到灵气，现在灵气复苏后，更是如鱼得水
随以混元功的练习宿舍的三人，身体正在快速的吸收灵气。混元气功对于中医来说，还是很有作用的。可是放在武术界的名声并不怎么好。
这次的灵气风暴对于武术界的老一辈人，可谓是一场及时雨啊。此时的陈老爷子带着家里人，正在努力演练着形意拳。
陈家的形势一片大好，陈老爷子的精神越来越好，更是借着这次机缘，一下子突破到了打破虚空，见神不坏的境界。
身体气血旺盛了起来，就连头上的头发，有着变黑的趋势。身体的皮肤紧绷，嘴里本来要掉的牙，也变的更加结实了。
赵丞平跟跟陈桂兰因为年纪的原因，平时也跟着赵北宸练习形意拳套路，只有妹妹赵琲灵三天打鱼两天晒网，可是她的天赋非常好。
灵气风暴是一场机缘，也是一场灾难。能够挺得过去的人，身体大大的增强了，挺不过去的人，化作一具冰冷的尸体。
疯狂的灵气暴动持续了整整三天，这三天之中狂风夹杂着小雨。滋润着这个灵气即将枯竭的星球，也是在这三天之中，这个星球重
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