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肃的说道：“我们今天的训练科目是立正、稍息、跨立、军姿，军礼、停止间转法、齐步走与行进立定。我会向你们一一进行示范并教授分解动作，你们先认真观察。”
一下午的时间，宁爸都在训练队员们的动作要领和对口令的执行情况。
包括宁毅在内，所有人对这些简单枯燥的动作都极其认真的去学习并完成。
在训练的间隙宁爸也会穿插的给大家讲述军训的目的，这些看似简单的动作，不但可以增强身体素质和耐力，在战时能保持心理和身体的稳定和适应性，提高团体作战的能力和战场执行任务的能力。
同时也有利于培养纪律性、团队协作精神和责任意识，等训练结束以后是真正的能够提高团队整体战斗力的。
夕阳西下，队员们排列整齐的向着据点返回，虽然不能唱歌让宁爸觉得少了点什么，但仅仅一下午的时间队员们的进步是肉眼可见的变大。
主要是这些人的身体素质已经超出了普通人的范畴，身体的力量和协调性都在精髓的滋养下得到了很大的提升。
尤其是几位已经1星进化的队长，无论是什么动作，只要他教授一遍就能准确的完成，展现出极强的肌肉控制能力。
这让宁爸的内心不禁一团火热，当过兵的人谁不想在自己手中训练出一支强悍的队伍，宁爸现在就感觉自己的愿望正在一点点实现。
回到据点，队员们还是会闹哄哄的散落着吃东西，宁爸对此也没过多的苛责，毕竟才一个下午的训练。
而且宁毅之前也说过，队员们只要在战斗的时候保持良好的纪律性就行，平时还是不要过于严苛的要求他们，毕竟这都末世了，每个人的生存压力都很大。
吃过晚饭，宁爸将常梦瑶和薛冰冰叫到了存放武器的小隔间里，这是宁毅给他安排的任务，让他给两个能使用枪支的女孩抽时间进行射击的训练。
宁爸决定按照部队的一套的训练方法先让两人熟悉枪支，然后再训练她们的站姿、握把、瞄准、扳机控制、呼吸等射击的基础训练。
这些技巧暂时不需要她们开枪射击，只需要给她们一把枪，让她们在每天在训练之余抽时间练习即可。
宁爸把两支突击步枪的弹匣退出以后然后又校准好准星就将枪支交给二人。
先讲解了这款枪支的性能和优缺点以及射击时需要注意的技巧，然后就教两人最基础的持枪站姿，握枪瞄准等知识，等到她们熟悉以后就可以拿着枪回去自行训练，至于开
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