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水下屏息这一训练项目，分岸上和水下练习。
日常是在岸上模拟训练，全凭学员自觉憋气，拉动硬物。
进入水池就相当于进入真实战场背景，可以让士兵提前感受战场上的风云突变和残酷。
有时候为了更加接近战场背景，特意选择在晚上训练，水池对面有探照灯扫射，不小心被探照灯发现，或达不到水底憋气要求的学员，将会被罚5公里负重10公斤跑。
巨大水池边上围满了人，就连坐在主席台上的几名军官也走了下来，唐·麦克林先生正低头对一名学员吩咐什么，然后这名学员转身而去。
“最后调整深呼吸！然后让呼吸填满你身体里的每个细胞，你必须做到在水里控制自己的心智，感觉自己跨出一步时每次心跳带来的氧气消耗，从中找到可以减少氧气消耗的方法！”
约纳斯·汉森少尉对二人说道。
“开始！”
战时，不可能有时间让学员们自由调整呼吸，所以就要求平时多练习肺活量，从水中找到规律，找到水的力量，变为己用。
“开始！”
约纳斯·汉森少尉说道。
负责掐表的教官开始为二人计时。
如果说第一项测试时，几位掐表的教官只是在例行公事，那么现在他们对周至寒产生了浓厚的兴趣，想看看在这一项测试中，这名中国学员将展现出怎样的实力。
无论剩下两项测试如何，就凭周至寒在两分钟内做完60个波比跳这一优异的成绩，西点军校就不可能再劝他退学。
周至寒那套类似于蛙跳的动作，有可能会成为西点军校的一节训练课。
二人同时潜入水底，各自拉着一根系着30公斤重不规则硬物的绳子，在水底向前走去。
艹，水底真特么冷啊！全身没入水里，周至寒浑身打了激灵，一股尿意升起……
池子里模拟真正水域生态造成，有鱼虾，春季过后水温变暖还会放入蛇，水底有淤泥烂泥，有树根，杂物，有的地方还会生长水草，非常难行。
静静地蹲在水下和在水底行走所消耗的氧气是不一样的，更何况在行走时还要拉着30公斤重的硬物，这对学员的要求就更高了
没有良好的意志力，体力和耐力，以及良好的方向感，很难通过这一关。
战场上机会稍纵即逝，敌人不会给你充足的准备时间，很多时候，士兵是在已经非常疲劳的状态下走进刺骨的水里，完成渡河，
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