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一把刀，足见忍之难。能忍，不仅是大智慧，还是大勇。越王勾践卧薪尝胆，终于复国雪耻，堪称忍的典范。大丈夫能忍天下之不能忍，方能为天下之不能为之事。
一位网友说：“我认为理性战胜感性的过程，就是自己不断战胜自己的过程，但是在这方面我绝对是一个弱者。所有的道理都明白，所有的事情都能分析透，可就是做不到。”
意识到和做得到，认识正确和行动正确是两码事。自我控制力也有个强弱问题，每个人的自控力都是不同的。人的自控能力是先天一半，后天一半。不经一事，不长一智，一个人必须经历很多事的磨炼，才能提高自控力。
提升自控也有方法和技巧。刹车要视情况分点刹、缓刹、急刹。人的情绪有欢乐、痛苦、仇恨、烦恼、愤怒等，任何情绪都是有时间长度的。越强烈的情绪持续的时间越短，痛苦的时间长了情绪就会麻木，这是我们机体的一种自我保护机制。当人怒发冲冠时，制怒最好的办法就是要冷静一下，拖一下时间，情绪慢慢就会平稳了。人生在世，欲望多多，喜怒无常。把持不住自己，就会烦恼无穷，身陷苦海。
人内心有多种欲望在角斗，这些角斗与喜、怒、哀、乐、悲、恐、忧等多种情绪交织影响着人的情绪，演变出人千变万化的心态，给我们带来了不同的心灵感受和情感体验，但想控制好情绪与欲望依赖于理智的平衡能力。
生命之船有两支桨，感性在左，理性在右。理性的缺憾是冷漠，感性却能弥补，它能使我们富有人情味。只有当情感与理智平衡，生命之船才不会倾覆。
人生犹如在大海中航行，要想“任凭风浪起，稳坐钓鱼船”，就必须提升自我调控的能力，理智将是你的“定海神针”。