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一个人智剑客健康与否的重要标志。学习是从外界吸取能量的主要途径，一个人年轻的秘方就是不要放慢学习的脚步，永远保持好奇心。人要终身成长，就必须终身学习，不断地接受新信息，产生新思想，人才能永远朝气蓬勃。
“用则进，闲则废。”这是人身体器官的奇妙之处。人的身体有着巨大的可塑性，人不能只是被动地等待生命的发育与变化，而是应当适时地主动导引生命的成长方向，选择性地增强人体的相关机能。
什么是年轻？德国作家塞缪尔·乌尔曼说：“年轻，并非人生的一段年华，也并非粉颊红唇和体魄矫健。它是心灵的一种状态，没有人仅仅因为时光流逝而衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出现老人。”
按照塞缪尔的理论，判断一个人年轻还是衰老，主要应该看他的灵魂是否还在成长。一个人只要在成长，一百岁仍然是年轻人；如果停止成长，即使四十岁，甚至三十岁也是老人。年轻意味着勇气多于怯懦，年轻意味着喜欢冒险不贪恋安逸，年轻意味着满腔热血不畏惧挑战。
有梦想人就年轻！人六十岁依然可以激情燃烧。如果你期望的生命是一百岁，倒计时你还有四十年的时光，这比1949年中国的人均寿命还长，还足够做一个好梦！美国前总统卡特退休后，七十四岁开始学写小说。他给”60后”的忠告是：“追求未完成的梦！”
生活目标是生命的“不老丹”，失去目标人就会加速衰老。世界卫生组织提出心理健康的五个标准中，第一个就是“有乐观向上的人生奋斗目标”。遗憾的是许多人奋斗目标休止在六十岁，其实人即使到了百岁都不该失去激情！
做个一百岁的“年轻人”，未来也许会成为更多人的梦想。