天才一秒记住【久久中文网】地址：www.99lzw.com
这样才能全副武装！
以一当十！
栅栏外。
田丰做着体操，活动着身体，感觉气顺畅了很多，不免惊讶。
“奇怪了，这齐大人教的是什么套路啊，感觉把全身都活动开了啊……”
他微微沉吟，绕着军营一圈，看到了齐寿和武大勇等人。
只见，他们正在竖了两个木桩，又在上面插了一根粗木头。
齐寿示范了下，跳下来拍拍手：
“这是引体向上，每人每天7个一组，做5组，有余力的自己加练。”
然后又拿出些沙包，让每个人绑腿上。
“负重训练，上战场前不能拿下来！”
田丰摸着胡须，眼神凝重。
这些训练之法看着，确实有模有样，但齐大人之前应该没当过将军吧。
难道，他真是天才？
一上午。
齐寿就在那给大家讲解什么哑铃飞鸟，卧推的动作要点，将士们觉得新奇，没想到练起来格外吃力，肌肉都充血了，效率杠杠的。
“除了加上必要的体能、力量和负重训练外，还可以教他们军体拳，但再说吧慢慢来！”
齐寿看着这群人积极的样子，决定不久后就倾囊相授。
一步步，把大学生最强招式传授！
但饭得一口一口吃，他让武大勇带着众人自由训练加搏击训练后，便去帐篷里准备午饭。
几名士兵在旁边喘着粗气。
“别说，大人的这些动作看起来简单，做得标准后还挺有效。”
“哎哟累死俺了，这引体向上是人做的吗，老子举几十斤的石头不带喘的，怎么上去一次这么费劲呢，还要7个一组！”
“切，主公说过了，那是你核心力量不行，和婆娘在炕上也动不了几回合吧，捞货！”
齐寿在一旁，嘴角一歪。
呵呵。
也让你们尝尝大学生引体向上的恐惧！我们可是要11个才能合格的！
你们这，纯纯大学生之耻了！
他来到饭缸旁。
看向面板。
【地位：真定县县令】
【民心：24399】
【1级外卖商城：
2.5年老字号阿姨煮鸡蛋铺：煮鸡蛋、茶叶蛋（新增！），10民心/个；
本地人早餐铺：白粥、咸鸭蛋、榨菜萝卜干、
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！