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必不可少。
体操的每一个动作，都可以帮助普通人更好地催动起全身的肌肉，加快气血在体内的流转速度。
学校教的是全国通用的中学生炼体体操。
经过无数次改良，已经出到了第十三套。
所有同学已经在体操老师的带领下完成一遍第十三套全国中学生炼体体操。
然而江浩却怎么也练不好，最后被体操老师喊出去罚站。
不是他不好好炼。
而是在那些记忆的影响下，学校的这套中学生体操实在太落后了。
他总会不自觉地做起士兵的那套军人炼体体操。
看着远处已经做完一遍体操的同学们，江浩也不再纠结。
开始按照记忆中的那套体操做了起来。
他发现，自己虽然是第一次做，但有了士兵的经验，他做起来并不算太难，反而游刃有余。
只不过他的气血值太低，没法像记忆中的士兵们一样，迸发出骇人的气势。
当他完成一遍体操的瞬间。
霹雳！
咔嚓！
身体上仿佛被开启了某个开关。
四肢就像被一股电流刺激到一样，酥酥麻麻。
这种感觉只有他第一在学校学习体操时才有过。
如今竟在这套体操上感受了一遍。
不仅如此，他发现自己的身体竟排除了大量污秽。
稍微用手指一扣便可以搓成一颗泥丸。
反观远处的同学们，已经开始了第五遍第十三套中学生炼体体操。
按照学校的要求，每场体操课至少完成十次体操，这意味着他还有时间再做一次。