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这个身体,实在是太缺乏运动,才上下跑了十几圈,全身的肌肉已经酸疼非常,秦川却并不理会,只是继续上下,直到身体接近极限的时候,她才停下来。
想要强壮身体,可以进补,想要强健肌肉,却只有通过训练来完成。
想要成为强者,哪有那么容易的事情。
此时,景儿已经将冷热水都准备到,送到一楼的浴室。
秦川迈步走进去,脱掉身上的衣服,先泡一会儿热水,然后再泡冷水,如果交替。
等到热水被她泡凉,冷水被她泡得都有些温度的时候,才结束了今晚的训练。
交替冷热水浴,不仅可以修复过度运动引起的肌肉损伤,而且强身健体,这是当年在军营特训时教官教的,虽然变|态却也真得有效。