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人们说，一个人总会被他周边的人所了解，若果真如此，每个人都一定会有与孤独为伴之时。每个人都会有孤独感，在一生中的某个时刻倍感孤独。有这样的感觉很自然，正是这种感觉使我们称其为人，并塑造了现在的我们。
若我们洞悉孤独感产生的原因，其结果会出乎我们的意料，甚至会令我们吃惊。沮丧是我们自己造成的，有时我们的确有不被关心、不被理解的失落感。
我们分析情况有时会夸大事实，不免产生自怜之感。这种感觉常会使我们产生一种错觉。扪心自问，真相并非总是真实。它们仅仅是我们对周围的人和环境的一种理想的期待。期待是沉默的杀手，它使无数模糊的概念和人与人之间的关系历经时间的考验。倘若任何人都没有期待，世界将会更加美好。没有期待，就不会有那么多心痛之人，也就不会有一生之久的怨艾。如果没有那些不合理的期待，就不会有那么多的夫妻离异。
那么，如何摆脱期待呢？这是一个很好的问题。其答案是，当你给予别人某物时，不要期待得到回报。当母亲给予我们生命的时候，从未指望过我们也给她生命，她只是实现了拥有一个家庭并为家人而活的愿望。同样，不要让你生命中的大部分被期望所占据，让我们为自己而活。把我们的爱、感动与渴望尽量自由地表达出来。在没能得到我们所期待的回应时，也不要限制自己去自由地表达感情。
总之，略微的孤独感对自省是有益的。自省有助于你与心灵的交流。但过度自省，则会令我们有遗憾的感觉。所以，还是适度为好。