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【气血养生经】 大多数痛经都是因为体内内寒引起。《黄帝内经》上说，“寒者热之，热者寒之”，它告诉我们：对于寒性疾病，只需用热性药物或者热性食物进行调理就可以了。内寒一去，气血自通，通则不痛。
女生在行经前后或经期，下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，浑身没力气，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。
痛经实在是女人一辈子的内心隐痛，不少女人从中学开始，就会和痛经不期而遇，大约60%的女性需要每月忍受痛经之痛，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇的疼痛。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。就像一个挥之不去的噩梦，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里，男同事们干劲冲天地在工作，你却只能抱着一杯热水，躲在一边默默忍耐。为这个请病假吗？实在太不好意思了。而且什么时候才算到头呢——只有等到更年期来临才能解脱，但那也就标志着一生的韶华结束了。
一位清秀的女白领，因为痛经去医院就诊。
“你是不是月经前就开始感觉四肢冰凉，小肚子冰凉？”
医生试着问她，因为寒性的痛经是最常见的。
“对，对，对！”女孩连连点头，还惊奇地问：“大夫，您怎么看出来的？我几乎每个月都会痛经，这到底是为什么呢？”
“道理其实挺简单的，你也能够一听就懂。俗话说‘痛则不通，通则不痛’，气血不通，就是痛经的总病根。”
“像我这样寒性痛经的姐妹们挺多的，我们到底该吃什么最好呢？”
医生没有给她开药，而是教她如何做饭，教她做“艾姜煮鸡蛋”：
材料：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。
做法：将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟。然后，把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖。吃蛋喝汁，美味可口，但功效完全相当于苦口的中药。
一个月后，这个女孩又来复诊。她告诉医生，每天吃一次“艾姜煮蛋”，这个月再来例假的时候，肚子一点都不痛了。
这道药膳来源于古代名方中的艾姜汤，其中艾叶能暖气血而温经脉，专治女性气血寒滞、腹中冷痛；干姜能去脏腑之沉寒，最擅治下焦虚寒、胃部冷痛；而在艾姜汤中加入鸡蛋和红糖，则能补血活血、扶正祛邪，这就是艾姜煮鸡蛋治疗痛经的原理。
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