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一个跳跃，然后快速的跑向了竹林，那个每天都需要跑上五十圈以上的奇怪圈子，于天后来告诉他的，那里原来是被于天布下的一个简单的‘势’，所以，叶葵在跑一圈下来会消耗许多的体力，从而让他体内的气血得到最好的循环，然后在新陈代谢中把以前积累的杂质慢慢的排出体外。
“师父！师父！我回来了！”叶葵兴冲冲的拖着一根大木头回到了竹屋，朝着屋内就是一阵喊叫，屋内，于天正悠闲的躺在摇椅上，一眼也没有看向叶葵，“嚷嚷什么呢？快点做饭吧。”于天不咸不淡的说道。
“师父，今天就是您要教我内力的时候了，下午我们要在哪里开始啊？”叶葵一阵的兴奋，语速极快的说道，“哦，知道了，还是跟以前一样，就在这里修炼内……，等等，你说什么！？”于天一下坐了起来，满眼不可置信的看着叶葵。
“我说，今天师父您就要教我内力了啊，我们真的要在这里修炼吗？”叶葵不明所以，疑惑的看着于天再次说出了自己的问题，下一刻于天却一骨碌站了起来，一把抓过叶葵的手，马上闭上眼睛，手指处透出一丝细微的蓝色光芒，点在叶葵手心处，蓝光闪了几闪钻入了叶葵的手心，刚开始于天还是眉头微皱，可之后于天眼睛突然一下睁开，然后一阵的喜色，随后两眼发亮，手指却没有离开继续查探着叶葵体内的情况，随着探查的时间变长，于天两眼便越发的闪亮。
好一会之后，放开了叶葵的手，像是看怪物一般，围着叶葵转着圈圈，嘴里不断呢喃着：“天才啊，天才啊，竟然只在短短的一年之中就能把一直羸弱的身子锻炼到了最佳内力入门者的体质，变态啊，真他妈的变态啊，老夫真是看走眼了，看走眼了……”
“呃~~师父，我，我问您的事你还没回答我呢？”叶葵看着于天古怪的行为不明所以，提醒的又说了一遍刚才的问题，不料一问之下，于天马上停了下来，眼睛直勾勾的盯着叶葵脸上，然后突然一阵兴奋的说道：“对对对，我怎么就没想到呢，快，走走走，师父现在就带你去练功，马上就传授你内力的心法口诀，教你修炼内力。”于天话音未落就已经拉着叶葵飞奔向了屋外去了。
咻咻咻连续几声轻功窜步之后，于天已经令得叶葵到达了叶葵以往每天都要经过的石壁上的，似是溪流源头的山洞前，“师父，这不是我每天砍柴的地方吗？怎么……？”叶葵疑惑的问道，“跟我来吧，等会你就知道了。”于天一摆手，带着叶葵向着山洞之内进发。
山洞看上去不大，走近之
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