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就是认识到真实的自我。
这一关还是有点难度的，是要人用意念从无到有，将内功凭空想象出来。当然，现在张诚已经有了前人的先进经验，不用像张三丰凡事都要摸着石头过河了。
首先在打坐的姿态，观想丹田中，想象出有一点光，一点热。
这一点，和上帝创世界不约而同，第一句，就是，要有光。
等在体内丹田位置观想出这一点光来，等于是刚刚有了气感--同时这个人也成为了自己的神，如果一个人的身体也可以看做一个封闭型宇宙的话。那神创世就开始了。
日本人虽然练不出内功，但是偷师了几百年整个原理还是明白的。所以漫画中那些小宇宙、查克拉之类的称呼，只是改了一个名字。
下一步，还要用意念来调动它，壮大它。
这一点内力被壮大控制后，也就是内功小成。等能够随心所欲地调动这内力的时候，并且让内力成为自己身体的延伸，这就是内功大成了。
孙禄堂巅峰时期，能将内力发于毛发胡须之上，让胡须毛发突然挺得笔直。
闫芳妄想中的隔空劲和内功的差别在于，闫芳只能和自家相信了闫芳能发隔空劲的弟子演示隔空劲，而内功效果不论是打人还是治病疗伤是可以作用于任何人。
如果内功算是一种超能力，按照学园都市的计算，那内家拳高手因人而异大约在L3到L4之间。
LV3是方便生活的等级，LV4是在军队中体现战术价值。LV5是一个人顶一支军队。显然从张三丰到孙禄堂都做不到这等事情，但是这样的高手进行刺杀的话，也不会有人能拦住。
既然明白了练习内功的决窍，张诚也就进入观想之中：要有很多光。
本来应该是一个水磨工夫的壮大过程，让张诚故意忽略了，就因为前辈们过于追求循序渐急，造成的结果就是内功好像不练个三五十年根本无法练成一样。
其实不是这样的，有观想的高手，几年就能内功大成。但是这样练出的内功，因为其本身不是外家拳高手，纵然内功大成实战能力也是很低的。
三五十年时间练出的高手，都是内外兼修--仅练外家拳的，四十岁以后身体一定走下坡路，到了五十岁根本算不上高手了。六十岁的时候一身暗伤爆发出来，就可以和阿里一起养病了。
张诚十年寒暑练出的外家功夫，已经在同样体重内几乎称霸。加上相对论的预判能力，就是超越张诚体重的重量级选手也不是张诚
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