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阮纪言给女生送了五袋食物，一开始是轻一点的蔬菜和面，然后是面包和水，还有一点米。
送下最后一小袋食物，她抬头就看见对面楼上有几个人正站在阳台满怀幽怨地看着她。
阮纪言装作没看到，快速收回绳子走回客厅关上了阳台的玻璃门，顺便还把窗帘给拉了起来。
陈曦伸着脑袋还想看看外面，就被阮纪言轻轻拉回去。
看她有些着急，陈曦问道：“阮姐，怎么了？我看到对面有几户人家在看我们耶……”
阮纪言把绳子放下，转过身走到沙发边，“之前那几个人上来求食物，我们表现得很坚决。如果是这样就算了，但是刚才有人看到了我们给那个女生食物，所以他们很可能心里不平衡，没准又会找机会上来找茬。”
阮纪言不知道对面那几个有没有这种意思，但是看他们那个眼神肯定也好不到哪去。
虽然她把业主群退了，但是难免这些人会在群里讨论什么，引发共愤之后上来找她茬。
她虽不怕事，但也嫌应付他们浪费时间。
还是得找机会开启安全屋权限，尽快搬离这里，时间越长对她越无利。
屋内有些昏暗，三个人无所事事。
阮纪言拿起用大水瓶自制的锻炼神器，开始锻炼身体。
她之前就是个无敌宅女，连散步都少的可怜，更不用说锻炼了，身体不说柔弱不能自理，但也不是什么强壮的体魄。
提着那两个有些重量的东西停顿几秒手就开始抖，方明走过来凑到她身边，看着她颤抖的手臂说道：“小心点，锻炼还是得慢慢来的，不然容易肌肉拉伤。”
阮纪言放下手里的的东西，然后站直身体活动了一下。
现在这个时候了，慢慢来肯定是不可能的，她能等那些随时会破门的怪物可不能等。
陈曦盘着腿坐在沙发上，举起手里的平板，喊着阮纪言：“阮姐，我下了一些健身基础视频，你快来看看!”
阮纪言提起两桶水递给方明，然后走到沙发上看陈曦下载的视频。
视频下载了很多，搜索到的类型也有不少，防身术、力量训练、肌肉锻炼和热身运动的都有。
阮纪言点开力量训练视频，看着视频里的外国女生操着一口英语在介绍着练习的方式和效果，果断点击下载。
这个力量训练算是很基础的一个训练，虽然时间较短但是效果也还算不错，一周的时间应该还是会有点成效。
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