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时间过的飞快，眨眼间，半个月已经过去了。秦少杰每天的生活就是早上起来，跑到山上打坐，然后像个鸟儿一样，在山中飞奔。
俗话说，内练一口气，外练筋骨皮。秦少杰现在就是属于外练，同时也在修炼真元。看着秦少杰飞奔，貌似挺容易，如果不运用真元，那他就直接从大山上掉下去，摔的他妈也不认识他了。
之前，秦少杰还只是玩命的跑。每次都是全身大汗淋漓的回来。逍遥子见状，便对秦少杰说道“知道为什么你全身上下出汗就好像水里捞出来的一样吗？”
“……？为什么？还不是因为热呗。现在是七月份，夏天啊，我这么跑一整天。没吐出舌头散热，已经很不错了。”秦少杰不以为然。这不废话么。谁这么跑，能不出汗。
“错了错了，少杰。你过来，为师现在讲给你听。”
秦少杰见逍遥子有话要对自己说，也就听话的坐到逍遥子旁边。
“筑基，说简单一点，就是打好基础，伐骨洗髓，让你的身体还有真元更加强大。才可以进行更高层次的修炼。就好比，一个气球，也是分大小的，多大的气球，就有多大的容量，你身体就好比一个气球，不把基础打好，那么你的真元随着时间越来越磅礴，身体自然容纳不了。修炼更高层次的心法，也就不行了。”逍遥子看秦少杰在认真听，继而说道。
“你看哪些运动员，年轻的时候，身体强壮，可为什么一过了四十岁，身体便极速的衰竭。”
“为什么？因为他们年轻的时候运动太多，伤着了？”秦少杰答到。
“你说的也算是一点，最重要的一点是，他们年轻的时候，体力消耗太多，人呢，都是有精元的，他们从事的职业注定要耗费体力，然而他们又不懂怎么保护精元不外泄，不懂得闭塞毛孔，让精元随着汗水一起排了出去。所以，年纪大了以后，身体自然衰竭的快。所以，你现在要做的就是懂得在适当的时候闭塞毛孔。”逍遥子认真的看着秦少杰。
“那这么说，我这样跑是不行的了？”秦少杰顿时头大了，闭嘴他能做到，闭毛孔，这咋做？
逍遥子没回答秦少杰的问题，继续说道。
“人体，都好像一个鼎炉，你体内的真元就好像炉子里的火，当炉子遮挡不住火苗的时候，就要适当的放出一些，但是，不能长久，那样。炉火就会熄灭。懂了吗？”
“貌似是懂了一点，师傅你说的是我体内的真元现在很多，我这样出汗，会泄漏真元，泄漏精元。但是，
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