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五段锦是以五脏气血流转为君，以脏腑锻炼为臣、以肢体锻炼为佐，以经脉锻炼为使，对身体进行调理，从而提升了锻炼的效率和效果。
暗夜的人基本都练过，主要是用来调理过度激发潜力受到伤害的身体。
五段锦呀，听说过，但不多，总感觉跟太极瑜伽差不多。
“要不跑步吧？”苏大圆犹疑道。
主要这个她熟，可操作空间也大，刮风下雨不用跑，天气恶劣跑不了，隔三差五的休息一下，她觉得很适合自已这种没毅力的人。
“行，就跑步，顺便锻炼下耐力和毅力。”阿大立刻拍板。
“一天跑多少公里？两公里？三公里？”苏大圆问。
“就从大河村到镇上吧，也能亲眼见证道路的变化。”
“二十公里？”苏大圆惊呼：“一来一回四十公里！”
让一个十岁的小女孩一口气跑四十里地，咋想的？想累死她，继承她的空间？
做梦吧，果然男人都是粗枝大叶的，对路程的远近和她腿的长度完全没概念呀！
“不行！”
“太远了！”
欧阳大人和楚娘子的声音同时响起，救回了震惊中的苏大圆。