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有了想法，也有了动力，沈凡不再犹豫，继续撸铁！
关于健身时间，一般的教练建议的是一次健身不超过一个半小时，也就是90分钟，不低于50分钟。
但健身这个东西很灵活，各种方方面面都是因人而异，不能一棍子打死。
比如宇宙先生，世界闻名的大肌霸施瓦辛格，他自己就说的他一天健身要健五个小时。
所以沈凡因为任务的关系，也决定放空自己，不要管那些条条框框的约束。
就是撸！就是干！
只要练不死，就往死里练！
肱二头肌肱三头肌对于沈凡来讲，平时正常锻炼的话两者加起来的时间一共都才刚好一小时，有效时间估计也就将近半个小时。
但现在有了任务，沈凡把重量都稍微调低了一些，为了让自己做的个数更加的多，时间更加的长。
只要任务一完成，系统的奖励绝对比得过自己辛辛苦苦老老实实练习一个月的成果。
肱二头肌肱三头肌一共用了一个半小时，沈凡就已经撑不住了。
实在是到了后面，沈凡就连系统规定的有效时间的哑铃重量都做不了了，不得不作罢。
休息了几分钟，时间才到十点四十的样子，决定再来一个半小时的背部训练，就回学校吃午饭。
沈凡为了方便，就在健身房里面放了自己的能量饮料，以免每次拿来拿去很麻烦。
喝了一杯能量饮料，觉得自己休息的差不多了，又撸起袖子加油干！
以前沈凡做背部训练的时候，无非也就哑铃俯身划船那几个动作。
现在为了让时间延长，沈凡决定要把背部的每一块肌肉能分开练的全部分开练，就为了能够拖时间！
这是一场和自己过不去的车轮战！
就是要折腾自己，就是要磨练自己。
这块肌肉没用到？好啊，我下个动作就专门练你丫.的！
不知疲惫，汗水都难得的滴落了下来。
“呵！”
做完最后一组，刚好12.10，打道回府！
……
回寝室冲了个澡，把衣服换下来放在桶里，拿给楼下的洗衣房花五块直接机洗，便出去吃饭了。
点了份香辣酥肉盖饭，沈凡便准备开始看看任务进度。
每次做了事情最让人赏心悦目的就是观看自己的劳动成果，那种数据一点一点增加的感觉就像自己打游戏杀怪增
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