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歪不斜，不散不乱；②动紧身整，一气贯通。要求做到“招连招，势接势，步套步。”“形断意连，势断气连”；③动迅静定，进疾退速。要求动则骤发，如风卷残云。静则突停，似平波镜湖；④刚柔相济，虚实分明。行拳要求有刚有柔，能快能慢、伸缩张弛，抑扬顿挫均应在套路中合理运用。
陈老爷子之所以教导我华拳，其用意是利用华拳勾起我对武术这种传闻中高深莫测的东西的兴趣，如果我想学好这套拳法，就必须勤练五禽戏，打好身体各方面的基础，这样我就不会懈怠，一定会比以前更加努力勤奋练习五禽戏，直到达到陈老爷子预期的期望。
而且五禽戏模仿虎之威猛、鹿之安详、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷以锻炼身体，可增强体力、行气活血、舒筋活络。如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨；鹿戏可明目聪耳、舒筋和络、滑利关节；熊戏可健腰膝、消胀满；猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度，还可防治腰脊痛；鸟戏可增强呼吸机能，提高人体平衡能力；与华拳的运动节奏“动如奔獭”之急，“静如潜鱼”之悠，“心肃则神凝”，“心凝则精劲”，“心正而后身正”也算是相辅相成，相得益彰，同时还能学的一技防身。由此，足见陈老爷子的良苦用心。
华拳套路包括初、中、高级拳术套路，以及刀、枪、剑、棍、对练套路。除了拳法，其他的陈老爷子自己也不是很精通，自然不好一一相授，所以他只将初中级拳术套路悉数教授给我，如果我练成了，对付三五个普通大汉肯定没问题，足以自保。
“今天我们学习课文：让我们荡起双桨，不知班上有哪位同学会唱这首歌，可以主动站起来为大家演唱一遍，大家掌声鼓励！”上课铃早已响起，班主任苗老师快步走进教室，在例行的“上课，老师好，同学们请坐！”之后，苗老师在黑板上写出一行漂亮飞粉笔字，尔后高声说道。
“老师，我，我会唱！”坐在我身旁的胖妞夏晓敏突然红着脸举手站起来道，顿时引来全班一阵哄笑，羞的她险些把头都低到桌肚底下了。
“有什么好笑的，自己不会唱还好意思笑别人！”众人的哄笑把正沉浸在华拳当中的我吵醒，我不由皱眉大声说道，顿时全班鸦雀无声，我的厉害他们可是在上学的第一天就见识到的，连街上的混混（指张风他们）都和我称兄道弟的，所以平时在教室里，很少有人和我交往，都有些怕我。
“徐枫同学，这么说，你也会唱是吧！同学们，让我们用热烈的掌声鼓励两位为我们演唱一下‘让我们荡起双桨’
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