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“我知道。”杜江华再次点头：“我习武只是不想受人欺负。”
“既然这样，我就先教你一些基本功。”肖涛点了点头道：“刚开始，你就先扎马步吧，等你能够扎两个时辰，我再教你其他的。”
两个时辰也就是四个小时，坚持四个小时扎马步一动不动，可不是一般人能做到的。
“马步我知道，我在电视上看过。”杜江华道。
“你摆一个架子出来。”肖涛道。
杜江华闻言深吸一口气，双臂前伸，双腿弯曲，身子半蹲，做了一个比较标准的马步姿势，看样子比起电视上所谓的马步还要标准。
“是不是这样？”
“姿势确实不错，但是马步却不是这么扎的。”
肖涛说着同时也做了一个马步的姿势道：“武术其实原本就是在战争中演变来的，国术讲究的也是只杀敌，不表演，并不是花架子。”
“马步马步，顾名思义就是站出一个马来，就好像你的身下有一匹马，没有正确的姿势，你这个马步根本站不长。”
说着话，肖涛的身子小幅度的开始摇动。
“看到没有，既然身下有马，自然就要随着马而动，全身协调，配合马的奔跑，要不然你的即便是坚持四个时辰，这一双腿也废了。”
一边说着，肖涛站起身来，走到杜江华边上道：“蹲马步和骑马虽然一样，但是却也不同，他是合理的调配身体，蹲马步的时候从脚步开始，双脚就要像是吸盘一样紧紧的吸住地面，保持身体的平衡和稳定。”
“双脚用力，小腿肌肉牵动，膝盖向前，身子向上，这是起。双脚放松，膝盖压下，肌肉松弛，身子自然下蹲，这是落，一起一落，肌肉一收一紧，在起伏的同时保持身体平衡，找到重心，让身子稳固，这才是正经的扎马步。”
“扎马步锻炼的就是平衡和肌肉，不懂得方法，随便扎马步要是能成高手，那习武也太简单了。”
听了肖涛的指点，杜江华一边领悟，一边按照肖涛说的开始起伏，刚开始动作很慢，而且时不时的双脚就挪动地方。
肖涛在边上不停的指点，大概半个小时，杜江华就有模有样了。
“涛哥，这小子比我还厉害。”沈勇在边上啧啧称奇，他当初跟随老道习武扎马步两天才有模有样。
“这就是天分。”肖涛笑着道，要不是杜江华有天分，他也不可能同意教杜江华练武。
听到肖涛说天分，杜江华忍不住道：“老大
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