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安年事已高，居然也如他们一样，也脱去上衣，打坐养神。师徒如此，那黄雀在烈日下飞来飞去，也靠不到跟前，便是一桩怪事。
一个时辰后，李长安起身穿上衣衫，正当张明远四人意欲起身之际，李长安道：“你们不可起身，都坐到潭里去，让飞瀑冲击，从头而下，此乃荡涤尘埃之法。”四人随即从命，都游到飞瀑下，任凭流水冲击脑门，只听哗哗作响，那飞瀑之水如大珠小珠落玉盘。便是大唐白乐天的诗句场景。扁头果然一身肥肉，那肚皮将水花接住，好似一面鼓，咚咚作响。阿长果然枯瘦如柴，光吃不胖，那一条大长腿，坐在潭里，无处安放，只好一屁股坐着，不似别人那般可盘腿打坐。
费无极不胖不瘦，紧紧地闭着眼睛，那水花嗖嗖落下，脖子一动一动，喝了好几口水。张明远坐得端端正正，纹丝不动。三个时辰后，李长安让四人上岸，穿好衣衫。扁头躺倒在地，一声不吭。阿长揉着腿，有些麻木。费无极斜躺草丛上，起走着二郎腿，嘴里叼着叶子，吹起口哨。张明远扭了扭脖子，看向远方。
李长安道：“你们方才在飞瀑之下，可有什么体会？但说无妨。”扁头道：“俺屁股蛋子疼。”说着伸手揉了揉自己的屁股。阿长捏着脚，道：“腰酸背痛，腿抽筋。”费无极道：“喝了好几口水，果然是山泉，味道好极了。”张明远道：“神游物外，与世隔绝，超然天地之间。荡涤尘埃，妙不可言。”
李长安道：“不错，明远所言极是，扁头和阿长多年以来，都抱怨为师偏心眼，方才这可是历代祖师爷留下来的老传统，叫做天浴神光。”扁头道：“这有何妙处？”李长安道：“人心浮动，便会走火入魔。习武之人要心神合一。那老毒物五毒门讲究稳准狠三字诀，为师悟出一个以静制动，以柔克刚，以慢治快之法。第一步，便是要无忧无虑，毫无杂念。你们去了京兆府长安城，也见识了市井百态，你们见那世人，皆奔波忙碌，形形色色之人，少有平心静气之辈。多少人为了功名利禄，前赴后继。老毒物此番落败，便是急功近利。为师与他对掌，能觉察出他心燥气浮，功利心颇重。他绝不敢将五毒喝下去，只会涂在毒镖，当作暗器伤人。”四人这才了然不惑。
吃过午饭，李长安去午休，扁头道：“就怕老毒物又来偷袭，俺们要守护师父，你们意下如何？”阿长道：“没想到，你小子居然长大成人了，有个大师哥的样子，孺子可教也。”费无极道：“今日吃了黄雀，可是师兄弟送来的，他们如何知道扁头师哥的口味。”扁头笑道：“他们都知道了，
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