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励翻倍了，能在半年内完成都不错了！
沈凡欲哭无泪，可是能有什么办法？
继续撸呗！
车到山前必有路，船到桥头自然直。
没有办法就先放一边，先老老实实把面前的哑铃撸完再说。
不过沈凡也有自己的想法，他把那些做起来很有感觉，一次只能做一两组的动作给取消了。
比如哑铃飞鸟，他的手本来就又细又长，做飞鸟的时候感觉特别明显，所以一般只能做一两组合适的重量。
话不多说，继续撸！
看着第一阶段的奖励，要求是100分钟，争取明天就完成！
以前是一个动作连续做完三四组才换下一个动作，让肌肉有充分的感觉。
现在想要延长健身时间，沈凡决定一组做完就换另一个动作，至少能让部分肌肉有足够的休息时间。
身体素质的增强虽然提高了系统的要求，但给沈凡带来的效果还是可观的。
直到后面王梦梦叫住了沈凡，说准备回去了，沈凡这才停下来。
在健身房里面一共90分钟，有效时间50分钟。
不错不错，明天就能完成第一个阶段。
看了眼时间，都七点过一些了，就和王梦梦回去了。
该直播挣钱了！