天才一秒记住【久久中文网】地址：www.99lzw.com
郡城东二十多公里的地方因为淤积，出现了似沙龙形状的沙丘堰，其中有一较大的沙丘，形似一座山，人称罗丹山，山上和周围长满了奇花异草，姬穆王女随姬穆王到此游览，留恋罗丹山景色美好，就经姬穆王批准在此地建宫殿场她一生场罗丹山，一日三餐爱佐以土山种植的花生果，活到了一百余岁，百姓为纪念她捐款修建了罗丹山奶奶庙虽然罗丹山奶奶庙的古迹已被战火毁掉，但公主吃的花生果却保存了下来只不过一直以来，花生果因为公主的私心被她隐藏了起来，让后人无法找到百味居的东家是公主选定的有缘人，梦中得到公主指点，在山上发现了花生果，遂采集下来让人种植，让每个人都能吃到这种长生果这是公主娘娘的恩赐……
姚黄对张掌柜佩服不已，她只不过说了花生果的传说，后面什么齐家是公主的有缘人，什么公主娘娘的恩赐全部是张掌柜编造出来的经过他这么一编，齐家和花生的身价直线上涨，众人都对齐家感激不已，花生在这个世界的正式名称变成了“长生果”，除了姚黄，没有人再提“花生”两个字Ｈｘｅ
姚黄与大姐在院子里分别，目送着姚家大姐出门后，走到两个小的身旁，看着两个小的虽然额角冒汗，双腿发抖依然扎着马步，点了点头两个小的连人体饿穴道都不认识，自然不能学习内功，而这一任务，姚黄推给了自家姐夫在闻人千叶养身体和琢磨三本秘籍期间，她要做的就是在两个小的正式学武前为他们打好基船比如拉筋增强身体柔韧性，比如蹲马步……
“二姐，我们能不能不蹲马步翱”被姚黄允许休息十分钟，姚青和小可立刻瘫坐在了地上揉着小腿，姚青与姐姐讲条件
“不行”姚黄打断了自家小弟的妄想，“你不是不怕吃苦吗？怎么蹲个马步就受不了了？”
“可是蹲马步太辛苦了，而且又没有用”姚青嘟囔道
“谁说马步没有用了？马步是练习武术最基本的桩步要知道‘入门先站三年桩’‘要学打先扎马’马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力马步是练武前的基本功之一，所谓‘练拳不练功，到老一场空’，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿”
“翱蹲马步真的这么有用？”姚青咋舌
“当然”姚黄点头，“练习马步主要是为了调节人的精气神，完成对气血的调节精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制在蹲马步
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！