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竟一飞冲天，成了威震全球的伦敦公爵，祁泰裕感觉像做梦一样。
唐宁重见祁泰裕之时相当愉悦，这位可是他来到这个世界之后第一个朋友，跟“发小”有得一比，而且这个晋商出身的家伙头脑灵活，给唐宁当个小买办绰绰有余，在这个乱世给发小一个出路，利人利己，多好多和谐。
现在，祁泰裕已经隐隐感到这个“买办”非同凡响。而唐宁对他也那句话也相当欣赏“只要有钱赚，我卖火枪都敢！”乱世之奸商，要的就是这种气魄。
当祁泰裕说要卖火枪的时候可没想到唐宁真的有火枪，直到祁泰裕看到大东方号那对公爵大人敬若神明的高大威猛的黑森雇佣兵。
这些日子以来，唐宁跟黑森佣兵们更是打得火热了，他给大兵头们讲练体力的科学方法：
肌肉都是由大量比头发还细的肌纤维组成的。肌纤维的特点之一就是，每一次骨骼肌运动都会有极少量的肌纤维被拉扯断裂（注意，和肌肉拉伤时的肌纤维大规模撕裂不同，这只是极其微小的损伤），然后新生长出的肌纤维会比原来更粗壮。这是生物长期进化过程中获得的一种能力，在有肌肉组织的生物体内都能看到。有了这种能力，才能保证生物个体能够更好地随着环境改变自己的体型和体能，使之更善于跑步、游泳，或者爬树。
另外，我们的骨骼如果受到外力打击或者压迫，也会出现微小的损伤，新生长出的骨骼组织也会比以前更粗壮。这个现象被19世纪外科医师朱利叶斯?沃夫发现，被命名为沃夫法则。沃夫法则很好地解释了自古以来格斗家拥有远超一般人的坚硬骨骼的原因——挨打挨得多。
肌肉不仅会增大，还会缩小。肌肉是生物生存的重要的工具，但它也是个极其奢侈的能量消耗器。即使在静止不动的时候，我们的肌肉也要消耗大量的能量，而不会像脂肪组织那样安安静静地呆着。肌纤维会不断地完成自己的新陈代谢——衰老的肌纤维被吸收，新的肌纤维不断长出；没有被充分使用的肌纤维由于不曾断裂，被吸收后新长出的会比原来纤细。这就是为什么在我们停止锻炼之后，肌肉会逐渐松弛、变小，瘫痪在床的人的肌肉还会萎缩。
现在我们知道，肌肉始终处于一种供需平衡当中，肌积=身体运动的需求（这个粗略的等式没有把红肌、白肌以及营养等复杂因素考虑在内）。当一个人开始锻炼了，肌肉的平衡就被打破，以后的一段时间内肌肉会增大以重新建立新的平衡。而当这个锻炼被维持在一个固定的量（比如每天100个俯卧撑）的
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