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的功课少不得，武功也一样要练。”陈天识暗暗乍舌，第二日晚
上，随意翻了翻书册的招式，渐渐困乏，便轻轻呼吸吐纳，意念存于腹下气海，半分清醒，半分睡眠，天亮之时，双足依旧麻痹，但是比前一夜却好了许多，不由笑道：“这法子我若是纯熟
了，爹爹便永远不肯将床还我，我也不怕。”
第三日晚上，他如约来到铁匠铺外。道士早已在那里等候，看见他来，笑道：“这几日你可睡得安稳？”陈天识道：“既然站着能睡，坐下岂非更好？”
南毕远笑道：“自然也有坐着睡觉的法子，只是需双腿盘膝，习惯之后，身轻如燕，好象在大桶里面洗了一个热水澡一般。至于呼吸的法门，那还是一样的。”便在一块石头上坐下，左足盘
起，以足背贴于右腿内侧，又将右足盘起，以足背贴于左腿内侧，头正身端，微微含胸收腹，却不能过，尚要拔背挺腰。
陈天识笑道：“原来是这佛道两家打坐的姿势，都是一样的。我也曾在承庵庙念经打坐，这等盘膝，还难不到我。”
南毕远看他坐着，喜道：“妙哉，妙哉，你且试试口诀，可能呼吸自在？”陈天识听他念诵，闭目沉思，初时只觉得一口气息到得胸部，就不能下去。
南毕远微微一叹，道：“用意执著，但是不可强硬。”陈天识恍然大悟，以意导气，渐渐顺利通畅，一股气息在腹中缓缓翻腾，温而不烈，暖而不灼，竟是如痴如醉，不知身在何处。待清醒
过来，已是五更之天。
南毕远笑道：“如何？”陈天识只觉得精神抖擞，喜道：“果真比站着睡觉好。”眉头微蹙，道：“可惜天色即将大亮，不能赏鉴道长带来的字画。”南毕远抚须道：“不碍事，三日之后，
你再来就是了。”飘然离去，瞬间没入树林之中，不见踪迹。
以后隔三岔五，到了半夜三更，陈天识便来到铁匠铺外，说道被刘师傅逼迫，要练什么基本功云云，南毕远不以为然，道：“我探你气海真气渐渐充盈，索性再教你一个法子，能够轻易驱除
疲劳。你若是能够依法修练，莫说一个刘师傅，便是十个刘师傅，也奈何你不得。”陈天识咦道：“不要贴膏药吗？”
南毕远解开他的衣裳，见他身上贴满了狗皮膏药，哭笑不得，道：“不要吃药，也不要贴药，是药三分毒，你好了酸涨，却有平添其他的一些毛病，得不偿失。”
于是又说气海叫做下丹田，还有胸口的中丹田
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