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以前长歪的骨架和淤堵的经脉都重新复原和打开了，已经可以重新修炼了。而且你也算因祸得福，现在的经脉比以前更加粗壮和有韧性，同境界相比，你能吸收更多的灵气，输出更多的战力，战斗的时候就更具优势。咱们现在在四合庭的大牢内，吸收不到任何灵气，也就不能修炼出真元。但是没关系，你现在最重要的就是要先打好底子、搭好架子，不要胡思乱想。记住，这个天下最终还是要靠实力说话。”老人严肃地说道。
周南点头记下了老人的话，
“好，今天我们先从筑基开始说起，‘是皆不外神气精三物，是以三物相感，顺则成人，逆则生丹。何为顺?一生二，二生三，三生万物，故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人。何谓逆?万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成’…………”老人晴朗的声音在阳光下响起。
祖孙两人开始了第一天的传道授课。
中午打坐完毕，周南一瘸一拐地走出院子，和几个路过的狱吏、仆役打过招呼，拐进边上的小院。
进院以后步履轻快的走到高大老人的面前恭敬地抱拳行礼：“师傅！”。
妍蚩，九黎部的大长老张开眼睛看着眼前的年轻人，说道：“记住，你我不是师徒关系。我教你拳法是因为姬慕开出了我不能拒绝的条件。我会尽力的教你，你能学多少就是你自己的事了。你资质不错，心性好、韧性好，你姬家的百战拳心法也很不错，是从千年中不断征战厮杀的战阵中得来，最重气势，以心行气，以气运身，一往无前。我九黎久处深山大泽，拳法模仿虎、象、豹、熊、猿，行气讲究心动形随、势断气连，凶狠霸道。其实天下拳术都是‘技法无高下，修为有深浅’而已，差别只是心态和悟性。”
待周南消化了这些言语之后，老人继续说道：“练气士修炼道术是要先激发体内的那个‘一’，然后‘生万物’，在体会天地大道之时吸收天地灵气进入身体窍穴修炼出真元，在对敌之时调用体内真元沟通天地之力去攻击敌人。而我们练拳之人更注重练我们的自身，我辈先民‘爪牙足以自卫，肌肤足以悍寒暑，筋骨足以趋利避害，勇敢足以却猛悍’，对敌之时，不管他人仙妖魔，还是什么仙法妖术，只要我们心头还有一口气，就要做到‘身前无敌，勇往直前’。”
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老人看着周南的眼睛认真说道：“我‘九黎拳’靠血脉传承，你非我族人，
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