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延伸没有边境，动作过程中需要保持缓慢稳定，出腿的时还要保证重心，免得出现髋部凸起，容易影响姿势的美观。
往后便是小弹腿。
小弹腿主要是为了寻找小腿与腿部的灵活，然后加强腿部的肌肉能力，为做小跳打下强而有力的支撑。
......
赵咏珊将十二个基本舞步熟悉之后，便将刚才记忆里的舞蹈跳了出来，跳的过程中不是很流畅，一舞完毕后，赵咏珊不满意。
杨箐等到赵咏珊跳完舞后，才回过神想起来鼓掌。
她涨红了脸色，十分激动，连忙跑到她身边。
她是真没想到赵咏珊在看完视频后竟然能够将动作全都记住，一个都没错，这也太厉害了吧。
赵咏珊跳完后，后背起了一层热意。
她喘了口气，摇头低声道：“许久没跳了，确实生疏不少。”
杨箐赶紧反驳道：“哪有，你明明跳的特别好看，真的很美，像只白天鹅一样。而且比陈琳跳的好看多了。”
陈琳就是那个骨折的女生。
赵咏珊再次摇头笑：“你这是带了滤镜。”
她自己跳得怎样当然心中有数，确实多年不跳了，导致很多动作完全不标准。
小腿无法抬到准确的定点上去，胳膊也划不了圆润的圈。
赵咏珊抹了抹脑门上沁出的汗珠，心情有些低落。
舞蹈和画画，是她学得最久的。
后来因为学业繁重，她便将舞蹈去掉了，一直到现在，今天是她第一次跳舞。
要不是杨箐突发了这个意外，估计她以后将会慢慢忘记芭蕾动作的要领。
赵咏珊淡淡笑了笑。
杨箐不赞同赵咏珊说的话，她用很肯定的语气，再次夸奖道：“你明明就跳的很好看呢。”
她虽然没学过舞蹈，但是她会用眼睛看啊，赵咏珊明明就跳得很好看啊。
她那手“啪”一下抬起画圆的时候，正好窗外的阳光便落在她的指尖上。杨箐是真的觉得，她整个人在发光诶。
赵咏珊也是真的觉得杨箐在无脑吹。
明明真的很一般啊。
歇了一会后，赵咏珊继续练习，在练习的过程中逐渐自我纠正动作。
练习场地里没有镜子，赵咏珊跳到感觉差不多后，才停下来。
思索片刻后，赵咏珊决定去外面的舞社练习一小时，看看自己的动作是否达标。
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