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公里，可想而知他的速度有多快。
灵脉跟丹田一样，同样介于虚实之间，否则的话人体不大，又岂能容得下如此粗壮和绵长的灵脉。
在陆长靖的感知中，第一条灵脉和第二条灵脉都已经有三根手指粗细，但是普通的三阶宗师，前两条灵脉不过一根手指粗细，远远比不上陆长靖的灵脉。
这么粗的灵脉，又长达九公里，若非介于虚实之间，陆长靖的身体怎么可能容纳得了。
第三条灵脉虽然刚刚铸造出来，但也有半根手指粗细，这就是强悍的体质带来的增幅。
否则的话正常情况下，刚刚突破的三阶宗师，铸造出来的第三条灵脉只有麦秆粗细，甚至比麦秆还要细。
子时一过，陆长靖的体质很快又增加了一点。
原本有些虚浮的炼气修为，在体质增幅的带动下，树大根深开始发挥作用，很快就将其垒实下来。
稳若高山，波澜不惊，足以赶得上数枚灵基丹的效果。
随着修为境界和体质的增强，树大根深的效果也会越来越好，到时候别说数枚灵基丹，就算是数十枚、数百枚、乃至于更多只怕也比不上了。
宁中御费尽心思，不惜卖官才能够获得的灵基丹，对陆长靖来说不过是每天都能够获得的宝物和资源罢了。
稳固了炼气修为以后，陆长靖浸泡了一番千年玉泉水，便开始休息了。
以他现在的修为境界，每天一个时辰左右的休息时间就足够了，完全能够休息的很好。
炼气修为突破到三阶宗师之境没多少天，陆长靖开始冲击炼体修为的瓶颈桎梏。
有着银蛟血作为助力，在近二十滴银蛟血的作用下，炼体修为也是飙飞猛进，眼看着就要追上炼气修为了。
同样用了半个时辰左右，陆长靖就顺利地冲破了瓶颈桎梏，把炼体修为也突破到了三阶宗师之境。
灵血剧增、皮膜剧增、肌肉剧增、筋剧增、五脏六腑剧增……炼体修为达到宗师层次，每次突破带来的提升都是全方位的，可惜跟不朽魔体的特性比起来，还是差了很多。
至少在覆盖面方面，就远远不如不朽魔体。
譬如炼体修为突破三阶宗师之境，陆长靖的小兄弟连丝毫增长都没有，可是当体质增加了一点以后，他的小兄弟增长了零点零零一毫米。
若是就这么日积月累下去，早晚他也能够成为二十厘米以上的大佬，甚至是更厉害。
更让陆长靖欢喜的是，在炼
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