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【气血养生经】 每个人都有每个人的身体情况，所以调养气血也要走个性化路线，不能整齐划一，流行的，未必就是适合你的。
其实养生就和穿衣一样，T型台上的经典款，时尚男女的流行风，放在你身上，未必适合。
关之琳，江湖人称“关大美人”，她的美是一种中国人眼中传统的美，美得含蓄内敛，不飞扬跋扈。连老天也会偏爱美人，岁月仿佛鸟儿在天空轻盈飞过一般无痕无迹。关之琳的脸庞美得几乎“人造化”，肌肤就像剥了壳的鸡蛋，细嫩幼滑、红润有光泽。
你一定以为她要不就是美得浑然天成、丽质天生，要不就是保养品满坑满谷、用之不竭，她的美丽实际上是靠自己为自己量身定制的好的生活习惯来维系的。她的生活习惯处处以养血为根本，她并不像我们通常想象那样常吃灵芝、燕窝，她说那样会“上火”。相反，她的饮食很简单，豆浆是她最爱的“美容靓汤”。
中国人好像天生就爱扎堆，凡事爱凑热闹，爱跟风。也因此，放眼望去，市面上的气血养生误区比比皆是。
误区一：只有女人需要养气血
在百分之九十以上的人眼里，补气血是女人的事，甚至更无知一点说是产后妇女的事。虽然由于生理的原因，女人比男人更容易虚，但并不能因此说补气血是女人的专利。
在临床上，男人得虚证的也不少。老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。所以男人也要注意补气血，毕竟都是血肉之躯嘛。
误区二：运动能增加气血能量
运动会打通经络，强化心脏功能，提高清除体内垃圾的能力，但是并不会增加人体的气血能量。
运动对健康的影响，主要是加快血液循环的速度，可以使一些闭塞的经络畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体的免疫功能，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物的排出。
如果只是单纯的运动，完全不改善生活习惯，增加或者调整睡眠的时间，则运动只是无谓消耗血气能量而已。
现代许多繁忙的都市人都利用夜间进行运动，人体经过了一整天的体力消耗，到了晚上必定已经没有多余的能量可供运动。因此运动时身体必定是调动储存的肝火，加上运动的激发，精神处于亢奋状态，在夜间九十点钟停止运动后，至少需要两三个小时让这种亢奋状态消除，才可能入睡。由于肝火
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