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基础，而江行舟此时的站桩是为了消耗体内的气血。
江行舟缓缓调节呼吸，感受气血从四肢百骸涌动到丹田，又从丹田被逼回四肢。
他的双腿如扎根大地的老树般稳固，双臂则如随风飘摇的枝条，动作间充满了张弛有度的韵律。
汗水顺着江行舟的额角滑落，他微微皱眉，肩膀略有颤抖。
隐约间，他能听见体内血液奔涌的声音，像一条奔流不息的小河。
“再坚持片刻。。。。。。”
江行舟逐渐将身体重心从一条腿转移到另一条腿，争取将体力透支到极限！
锻体的精髓在于撕裂与重塑，气血若不消耗殆尽，便无法迎来真正的重聚与提升！
唯有练透了，才能真正涨劲！
要将自己练透而不是练伤，这其中的分寸极难把握。
若非江行舟有【武道胚子】，没有师傅指导的他也无法精准把握“练透”与“练伤”的分寸。
待气血彻底耗尽，江行舟才停下动作，缓缓走回屋内。
他端起那碗早已放凉的药汤，一口气将其饮下。
药汤入口微苦，但很快便化作一股温热的气流，自喉间一路流入丹田，瞬间扩散到全身。
江行舟盘膝而坐，闭目调息，任由药力在体内运转。
温热的气流在血管与经脉间流动，带动着被撕裂的肌肉与筋膜迅速愈合，全身皮肤泛起淡淡的红光，胸中有一股气重新凝聚！
渐渐地，他的皮肤表面开始剥落，晦暗粗糙的死皮碎片从指尖到四肢脱落下来，露出了如新生婴儿般光洁的肌肤。
江行舟的呼吸逐渐平稳，体内的气血重新聚拢，最终在经脉与筋骨间流淌得顺畅无比。
他睁开双眼，眼中精芒一闪，整个人的精神状态与之前判若两人。
江行舟低头看了看自己的双手，原本厚茧斑驳的手掌此刻变得光滑，指尖的每一寸皮肤都透着柔韧的质感。
“这龙须草效果真好，居然让我直接逼近了练皮圆满了！”江行舟满意道。
一想到这株龙须草还不用花自己的灵石，就更爽了！
江行舟离开竹院，走出数里路，站在一块布满青苔的巨大石块面前。
“不知我如今的气力如何？”
江行舟深吸一口气，双手微微一张，屈膝下蹲，双臂如虬龙般弯曲，指间慢慢握住青石的两端。
他脚下微微用力，膝盖挺直，腰背发力，仿
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