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器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等”
“在公园不适合摆人木桩，丰哥你可以回家做一个。”
“基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。”
“主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等，它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。”
“强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一，它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳羊马”的身形步法为标志”