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上个世界的锻体功法。
这个世界虽然是修真世界，但实际上限并不高，幕河圣地作为此方世界的三大势力之一，最强者也就是沈元嘉的师尊，幕河圣地掌门，一个元婴期高手。
据传数十万年前的修真界是有飞升者的，元婴期之后还有数个大境界，在以前的时代，元婴期修士只是修真界遍地走的一个等级，根本称不上是高手。但如今这个时代，元婴期已经是最强的修士了。
已经有数千年没有元婴期以上的强者诞生了，三大圣地都认为是修真界开始向末法时代发展了，容纳不下元婴期以上的大修士了。
筑基期修士的实力在元嘉看来虽然比上个世界他的武道修为强不少，但只是强在御使法宝上，真要肉身近战，元嘉表示他能一个打五个！
所以元嘉捡起上个世界的锻体功法，好歹把自己的肉身实力提升上来。
玉龙岛上的半龙人就是一群肉搏能力强的大块头，沈元嘉在原剧情中极有可能就是灵力耗尽之后被半龙人近身后打死的。
元嘉出关之后，又去了一趟幕河圣地的藏书阁，他想找找有没有专门修炼肉身的功法，光是法术神通感觉没那么保险。
然而一番搜寻下来，发现幕河圣地似乎对修炼肉身的练体功法不怎么重视，仅有寥寥几本，还是练气期级别的功法，翻开一看，还有不知哪位那么无聊在功法后面批了两个字：“歧途！”
元嘉：“……”
但他还是把这几本功法记了下来。
接着他又专注寻找各种遁法，保命神通……时间不知不觉的流逝中，直到元嘉被人叫回神：“师兄！师兄！”
元嘉回过神来，抬头看去，只见穆少禾正担忧的看着他。
他按了按太阳穴，问道：“穆师弟呀，有事儿吗？”
穆少禾：“……师兄，您难道忘了我们还有任务没做吗？”
他在自己洞府等着元嘉给他传讯，结果等到任务时限都过去一半了也不见元嘉通知他，要不是任务队伍中不能随便换人，他都快以为沈师兄是不是把他给踢出队伍了。
于是按捺不住的穆少禾就来寻找元嘉了，去了洞府找不到人，四处打听询问，才知道元嘉跑到藏书阁来了。
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元嘉愣了愣神，伸手掐算了一下，发现自己居然在藏书阁待了几个月，现在距离任务时限结束只剩下三个月了。
他对穆少禾尴尬的笑了笑，说道：“我看书看忘记了，你先回去做一
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