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，然后猛的刺向了万洪涛的胸口，
张玄这一招，明显出乎了万洪涛的意料，迫不得已，万洪涛只得后退一步，躲避张玄的长剑。
见万洪涛后退了，张玄也不再追击，立刻收起来长剑，恭敬的退了回去，
只不过，刚刚右手挨那一棍，整个右手疼痛不已，已经有些微微发肿了。
“咳咳，剑法不错，应变能力也尚可”万洪涛被张玄逼退，倒也没有恼怒，
“不过，你第一剑，脚步虚浮，速度也并不快，剑身刺出还有些摇摆，所以轻易的被我看出破绽，这就是基础不稳的明显表现”
万洪涛本想让张玄做个典型，不过似乎有些适得其反，反而让其他几位学徒看张玄的眼神，颇有敬佩。
万洪涛说完，便从怀里掏出一本黑色封皮的书来，
“这是一本基础武道，你们下去传抄一遍，不认字的让其他人帮着写”
万洪涛把书递给了张玄，很明显，他已经认可了张玄在这几人中的地位。
张玄粗略的翻看了一下这本简陋的书籍，上面记载的是如何锻炼身体，肌肉，和如何正确发力，跟书的名字名字很相符。
“这里先别看，我先教会你们如何站桩，蹲马步”
这一天的时间，除了吃饭，张玄他们都在练习站桩，蹲马步，重复而枯燥。
不过，即便是这样简单的练习，也让所有人苦不堪言，而张玄最后甚至连路都走不了了，
倒是王继，表现的十分轻松，看样子以前专门做过这样的练习。
“张玄，没想到你这么厉害，连万武师都能逼退，亏的我在城外还挡在你前面，想护着你”，
王继扶着已经累瘫的张玄，一步步的向自己的房间走去。
“你以前练过这些”，张玄看着依旧精神十足的王继，疑惑的问道，
“当然，我父亲可是正儿八经的武馆弟子，还是前任馆主的亲传弟子，今天这些，我在六七岁都练过了，而且每天没断过”
王继得意的回答道。
“呵呵，看来，在哪里都要拼爹啊”，张玄内心苦笑道。
回到房间，张玄立刻瘫在了床上，连一根手指都不想动弹，哪怕右手已经肿得跟一个包子一样，
不过，张玄也有些疑惑，以今天的训练强度，明日哪里还有办法继续，而万洪涛却在结束的时候，还说明日要加量。
不过，没躺一会，万洪涛就出现在了他们房间门口，手中
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