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所谓守护你的心灵，除了通常所说的自爱自信自强，还有一层意思就是注重心理健康，要不时使心灵得到疏导。心理健康的标准如下。
一是，有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。二是，有适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。三是，在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。四是，理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。五是，适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。六是，有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。七是，能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。八是，有切合实际的生活目标。九是，具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。十是，有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。（网络资料整理）
我想，导致心理不够健康的根源，不外乎家庭、学校、单位、社会、个性；而探其表现，大概源自情感、工作、疾病、交往、生计等方面的压力。
有一天同事谈到大学生因为恋爱问题自杀，如跳楼，如自焚，如服毒等，说：“既然他们死都不怕，怕什么失恋。”也许那时占据自杀者心灵的只有恋爱，恋爱就是一切。他们没想到找或找不到宣泄的渠道，因此没遇到转机和新路。这是极端的例子，非极端的例子更是常见。
有的人爱情、婚姻失败后，也许会选择长期逃避，长期或永远不谈恋爱，不再结婚。说到底这如果不是由于懒惰，就是由于恐惧或自卑。当然这还有一种可能，就是他或她找不到心仪的对象，或即使遇见了也不再作共谐连理的打算，只想孤独终老。这也难怪，毕竟不是每一个人都具有沈从文那样的执着、痴情和许广平那样的勇敢、知情。但是他们走不出心理阴影，会对自身造成伤害，除非他们能够化阴影为星光，化悲伤为平静。真正能够化阴影为阳光，化悲伤为快乐的人，应该不会很多。
有的人比较英俊或漂亮，外表开朗，却是心理疾病患者。他们要强自信，能力也不错，但是不善于与人交往，协调不了理想与现实的关系，控制不住自己的情绪和注意力，导致长期失眠亢奋，幻觉不断。
有的人因为找工作不顺利，心理问题丛生。其实想想“马死落地行”，“车到山前必
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