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叶葵听罢不由一阵的脸红，想想自己一直都是羸弱的身子也就只能撑这么点时间吧，想着便开始依照老人的吩咐开始了呼吸吐纳。
老人回到了屋内，躺下摇椅后不由暗暗心惊，“这小子到底是吃什么长大的！？明明身子这么羸弱，竟然比老夫当年刚学武功时坚持的时间长这么多！而且还是第一次就已经领悟到了精髓，想当年老夫也只是经过了一个多月才修成了一丝半点的内气而且也才坚持了半个小时啊！”想着不由一阵尴尬，却并不会被叶葵所发现，突然，老人想起了叶葵那晚的异常表现，“难道是那股奇怪的力量？”怀揣着这样的疑问，老人心中有了某种决定，只是这个决定对于叶葵在后来的修行中不由对老人咬牙切齿，但是效果也是极其明显的。
现在别说是老人，就是叶葵自己也根本不知道自己的变化，那段李白所留的口诀可不是简单的东西，在这之前他的身体也被‘仙典密卷’给改造过，而且叶葵这一次是同时用的两种呼吸吐纳之法，不知不觉中形成了一种相辅相成的新心法，这种种神奇结合起来，叶葵之所以能坚持一个小时那就可以解释了，所取得的成效也是可喜的。
一个小时后，老人来到叶葵面前，盘腿而坐的叶葵耳朵一阵耸动，睁开了眼睛看着老人，虽然感觉身体还是很疲惫，但经过刚才的吐纳之后已经好上极多了，“师父！”叶葵喊了一声，“跟我来吧。”老人只是说了一句就向着竹林里走去了，叶葵只能快步跟上，叶葵随着老人走了许久，来到了一处竹子比较密集的地方停了下来，然后在叶葵热切的眼光注视下，老人身子一震，消失不见，原地却留有大块黑色慢慢的随风消散着，一阵绿光闪过，接着便听见轻微的噗噗声响起。
就在叶葵看傻眼的时候，老人的声音再一次出现在了叶葵耳边，“好了，你看着前面那些竹子，在这个圈子之内的竹子有一部分我已经按下了记号，你从现在站立的位置开始，向着那些有记号的竹子前进，记住，不能用走，一定要用跑！”叶葵顺着老人所指，在包括了他所站的位置不知何时出现了两寸深的土坑形成的一个大圈，圈内在叶葵所站立的地方，向前是一些有着凹下去的掌印的竹子。
“你先慢慢走过去熟悉一下吧。”叶葵依言向前走去，就在踏入圈子之内的一刹那叶葵就感觉到了一股淡淡的拉扯力和压迫感，一根根的竹子挡在眼前，那些有着老人掌印的竹子则是分布开来，隐隐间形成一个带着压迫感的身法走势，一圈之后叶葵回到了原地，眼睛已经看直了，额头出现了一些汗水，叶葵再看向老
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