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人时不禁一阵的崇拜，在叶葵的感知中，这一定是布下了什么神奇的力量，只是现在他并不能接触到而已。
“好了，开始吧。”老人话音落下后，叶葵精神一震，答应一声，便朝着那些有着手印的方向奔跑过去，那些手印的方向并不是直来直去的，而是忽左忽右忽东忽西，来来回回的，叶葵甚至感觉有点像在走迷宫，刚才用走的感觉那种拉扯力和压迫感并不怎么强烈，但是这次是用跑的一下子全身压力大增全身汗如雨下，用了整整十分钟才跑了一圈回来。
“感觉怎么样？”老人面无表情问道，心中却是一阵得意的笑着，“不让你吃点苦头，怎么能对得起我这张老脸呢！”“师父，我能坚持住！”叶葵一阵咬牙说道，说完又开始了奔跑，“五十圈之后再回来做饭吧。”老人的声音让叶葵不由一阵气急，差点就踉跄扑倒在地了，五十圈对于今天刚修行的叶葵绝对是一个超过了极限的超强度修炼，不过，叶葵再想起了自己学武的初衷时又坚持了下来，一圈一圈的跑着，时间在慢慢的流逝着，叶葵的身上随着压迫感血液却流速极快，一丝淡淡的青色出现在了丹田处。
二十圈后叶葵身上的衣物已经全被打湿了，再次起跑时就几乎是散步一样了，四十圈后已经是用走的了，身上的衣物直接脱掉只剩下最后一道防线，直到最后一圈却是爬着过去的。
整整五十圈下来，用了三个小时，无力的躺在地上，叶葵只感觉到似乎天在旋地在转，“你是笨蛋吗？怎么就不知道用那个呼吸吐纳之法了！”一阵呵斥声从竹林之外传来，叶葵脑海中一亮，“对啊，呼吸吐纳。”一阵醒悟之后，叶葵身上微不可查的亮起一阵青光便开始了又一次的缓慢吐纳了。