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笑地说：“你如果真要炼炁的话，这烟一定要戒的，”他知道杜秉乾现在是嗜烟如命，这到中年还有的好？
果然，闻言杜秉乾脸色一变，默默将烟盒丢进食堂垃圾桶里。
食堂里高少山、韩寅、陶桃三人在一块儿吃饭，他们三个都是张旺操练的，应该是刚刚做完功课。
“师叔，一起吃啊。”现在陶桃也叫他师叔了，一定是唐红教育的。
“我给你介绍一下——”唐牧之把手迎向三人，“这是我的几个，呃……师侄。高少山、韩寅、陶桃。”
“啊，你好你好……”杜秉乾下意识就要递烟，在身上摸索一阵才回想起刚才已经给扔了，而且人家也不抽烟的。他脸上闪过尴尬的神色，但很快恢复正常：“不好意思……我叫杜秉乾，是唐牧之同学。”
高少山三人应付一下，悄悄对唐牧之道：“你上哪里找来这么一个老油条式的人物……”
唐牧之脸上露出无奈的神色，杜秉乾只是因为家里条件好，再加上肃州那边的暴发户多，有些钱就爱显摆，爱搞应酬，杜秉乾的做派只是因为自小身处的环境让他显得成熟和有城府，其实他是个蛮仗义的人，他原来上的二中那里有班主任强制收礼，他看不惯便把人家打了，后来转到一中也是频频为同学说话，当时还想管陈晓东的事情来着，被唐牧之劝返了。
第97章祝贺
吃过晚饭，唐牧之给杜秉乾找好房间，而后先叫他先看看那本《元精功》。
《元精功》其实不能算作什么功法，它里面只是讲述一些保养元精的理念和口诀，但有使人清净，警醒人的作用。杜秉乾读完了元精功，唐牧之教他练起站桩的“洗髓吐纳功”。
“嗯……用鼻孔呼气，呼气的时候让肚子凸起，吸气的时候让肚子凹进去——这就叫‘逆式呼吸’。”
这也是一种讲究，据说人平时的呼吸并不能把肺里的气体全部排出，总有些气体沉淀在肺的底部，而逆腹式呼吸能够最大限度地让这些气体和外界得到交换，增强人体“吐故纳新”的能力。
中医上讲，肺是保护人体的屏障，所以锻炼肺的机能就非常重要。而肺的运动形式很简单，就是“开”和“合”。可是现代人越来越少从事体力活动，导致肺的这个机能逐渐衰落，使这个屏障护卫人体的能力也随之减弱。所以，逆腹式呼吸可以加强这个护卫能力。
“放松……做这动作要很放松才行。”
站桩炼炁是风险最小的入门手段之一，但相对的，
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